하루 종일 스마트폰과 모니터를 보고 나면 눈이 피곤하고 뻑뻑한 느낌이 들 때가 많습니다.출퇴근길엔 스마트폰, 업무 중엔 컴퓨터, 집에선 TV나 태블릿을 보면서눈이 혹사당하고 있는 것은 아닐까요?특히 블루라이트에 장시간 노출되면 눈이 쉽게 피로해지고, 시력이 저하될 가능성도 있습니다.눈 건강을 관리하지 않으면 안구 건조증, 시력 저하, 노화로 인한 황반변성 등의 문제가 발생할 수 있죠. 스마트폰과 모니터를 많이 본다면 꼭 먹어야 할 영양제이럴 때 필요한 것이 바로 눈 건강을 지켜주는 필수 영양제입니다.특히 루테인, 지아잔틴, 오메가-3, 비타민 A 같은 성분들은눈의 피로를 줄이고 시력을 보호하는 데 중요한 역할을 합니다.오늘은 눈 건강을 위해 꼭 챙겨야 할 영양제를 정리해보겠습니다.하루 종일 모니터를 보는..
