건강한삶

환절기 & 겨울철 필수! 면역력 높이는 영양제 추천날씨가 쌀쌀해지면서 감기 걱정, 슬슬 되기 시작하셨죠? 😷특히 요즘 같은 시기엔 "나 면역력 괜찮은 거 맞나?" 싶을 때 많지 않나요?아침저녁으로 기온 차 크고, 실내외 온도 차까지 크다 보니 컨디션이 확 떨어질 수밖에 없는 환경이에요.그러다 보면 감기 한 번 걸리면 일주일 넘게 고생하는 건 기본... 😭저도 매년 겨울마다 "이번엔 건강하게 지나가야지!" 하면서 별별 방법을 다 해봤는데,결국 답은 면역력 높이는 영양제를 꾸준히 챙겨 먹는 거더라구요.비타민 C, 프로폴리스, 아연, 유산균… 뭐가 그렇게 많고 다들 좋다고 하는데,도대체 어떤 영양제가 진짜 효과 있는지 헷갈릴 때 많죠?그래서! 오늘은 감기 걱정 없이 건강한 겨울을 보낼 수 있도록면역력 강화..

비타민 제대로 먹는 법! 어떤 비타민을 먹어야 할까? 비타민 A부터 K까지! 내 몸에 맞는 비타민 고르는 법비타민 챙겨 먹어야 한다는 거 알지만, 종류가 너무 많아서 뭘 먹어야 할지 모르겠다고요? ㅎㅎ비타민 A, B, C, D, E, K… 헷갈리기만 하고, 잘못 먹으면 효과도 못 본다던데! 근데 진짜 우리 몸에 꼭 필요한 비타민이 따로 있다는 거 아시나요?피로 회복, 면역력 강화, 피부 건강까지!비타민 하나만 잘 챙겨도 확~ 달라지는 거 느낄 수 있다니까요!오늘은 내 몸에 딱 맞는 비타민 찾는 법과 추천 제품까지 싹 정리해볼게요! 비타민, 왜 챙겨 먹어야 할까?바쁜 일상 속에서 건강을 챙기는 가장 쉬운 방법 중 하나가 바로 비타민 섭취예요.현대인은 스트레스, 불규칙한 식습관, 환경오염 등으로 영양소를 충..